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减肥不简单破解常见减肥误区

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摘要这样虽然短期似乎会造成较明显的体重下降，但长期来看减肥效果其实很差，更重要的是会严重损害身体健康。因为摄入营养和热量是人的生存本能，任何粗暴对抗本能的行为都会让人感觉非常痛苦，且会损害身体健康。饮食摄入均衡很重要，一旦摄入热量不够，身体就会调用肌肉供能.

出处《健与美》 2018年第2期42-43,共2页 Fitness & Beauty

关键词减肥误区身体健康生存本能损害热量

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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健与美

2018年第2期

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