供能食物为锻炼增效

职业健身运动员精壮发达的身材的确令人羡慕，有些人会误解他们是靠吃蛋白粉、能量棒或其他营养补剂来保持完美体形。实则不然，要想达到最优的锻炼效果，一些富含营养的天然食物就能起到充分的供能作用。