哪些食物有助于御寒

寒冷的冬季,怕冷体质的朋友们要如何御寒呢？除了要多运动和增加衣物外,饮食也能起到御寒的作用。下面来为大家介绍一下御寒食物。专家建议,怕冷吃红色的食物。一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。