普通高校阳光体育健身教育教学内容的构建与实践研究

本文通过有针对性地构建高校体育课理论知识和优化实践课教材内容,使普通高校学生经常参加体育活动的人数比例明显增加,速度、耐力、力量、最大摄氧量等身体素质与对照班比较显著增强。研究结论:体育锻炼意识的培养在普通高校健身教育中作用重大,应相应地增加体育理论知识的学时数;高校体育专项课提高了学生的学习兴趣,但从身体素质的全面提高而言应相应增加一些具有深远意义的传统体育项目或运动处方,从而优化体育实践课;依据库珀有氧锻炼理论知识把各项目运动对有氧运动的贡献价值进行了科学的量化从而能够更加全面合理地换算来评价经常参加体育锻炼的人,为进一步提高体育健身教育教学质量提供了可靠的科学依据,这在高校中应该予以大力推广。