论腰部力量对乒乓球技术的重要作用

近年来,在乒乓球训练中,力量训练越来越被教练员们所重视,力量训练在乒乓球运动训练中所占的比重也越来越大。然而在力量训练中,由于许多教练员和运动员对腰部力量对乒乓球运动作用认识的缺乏,许多教练员和运动员将训练的重点放在四肢上,忽视了腰部肌肉力量的训练从而难以达到理想的训练效果。本文依据运动训练等理论,采用文献法、访谈法、实验法等,进行了相关研究,从多方面多角度阐明腰部力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了腰部力量训练的基本方法和基本原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议。