核心力量训练在篮球训练中的作用和运用

随着体育运动的不断发展,体育竞技越来越激烈,但是如果想赢得一场比赛的胜利,必须要有精密且严格的训练计划,只有达到了量的要求,才会有质的飞跃。核心力量训练在运动员的日常训练中产生了极大的促进作用,特别是篮球运动员,由于篮球运动需要高强度的运动,并且还需要有一定的力量,因此,核心力量训练在篮球日常训练中具有重要的地位。据调查,核心力量训练在篮球运动员的训练中并没有产生明显的效果,甚至还产生了不良后果。本文首先分析核心力量训练在篮球训练中的重要作用,其次结合实际的篮球训练讨论并分析如何在篮球训练中有效的运用核心力量训练方式。