吃全谷物学问多

我们习惯了吃白米饭、白馒头这样的精白米面，有时还追求越精白越好，近年来却听说要吃全谷物才健康，也看到市场上出现了越来越多的全谷物食品。但是，很多人对全谷物和全谷物食品还有很多的疑惑。