五花八门的助眠产品 靠谱吗

俗话说“睡着的人都是相似的，睡不着的人却各有各的原因”。失眠的原因很多，现代社会的快节奏带来的精神压力（如抑郁、焦虑）、药物因素、环境因素、疾病、噪音和光污染等，均可对睡眠造成侵害。尤其是现在的人严重依赖电子产品，习惯于睡前追剧、网购、刷朋友圈，这很容易引起大脑兴奋，延迟入睡时间，影响睡眠质量。