摘要
通过久居高原和平原4 5 - 5 5岁中年人分别在青海高原和陕西平原进行3周有氧健身运动,探索高 原低氧环境对人体运动能力的影响,为高原低氧环境进行健身运动能够促进人体体质健康提供数据依据.结果 表明,无论是高原人群还是平原人群,在高原低氧环境下低氧和运动的双重刺激均能够有效促进机体的运动能 力,主要表现为最大摄氧量水平提高,下肢爆发力和腰腹力量显著增加,柔韧性、平衡能力以及反应灵敏素质均 得到改善,并以平原人尤为显著,提示高原自然低氧环境复合健身运动有利于改善和提高中年人群的运动能力.
出处
《青海体育科技》
2017年第2期3-16,共14页
Qinghai Physical Education Science and Technology
