摘要
美国宾厄姆顿大学的一项研究显示,睡眠不足的人容易陷入消极情绪并且难以自拔,进而焦虑、抑郁.研究报告刊载于最新一期《行为疗法与实验精神病学杂志》.研究人员招募了52名有着“重复性消极思想”或睡眠问题的志愿者.所谓重复性消极思想,是指强迫性地沉浸在悲伤、焦虑、忧郁思绪中.研究人员让志愿者在实验室内看一些图片,包括刀枪等负面图片、自然美景等正面图片以及家居用品等中性图片,并监测他们的眼球活动.结果发现,睡眠不足的志愿者,无论是睡眠时间短还是失眠,看负面图片的时间更长,而且难以摆脱负面图片引起的负面情绪.研究人员认为,这显示了睡眠不足与难以抑制负面刺激之间存在关联,负面刺激是焦虑等情绪紊乱的主要诱因之一.
