有氧运动是一种有效治疗糖友要正确地“迈开腿”

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摘要大多数糖尿病患者都知道运动的重要性,但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果,却知之甚少.通常根据频率和强度,运动被分为有氧运动和无氧运动.有氧运动是指人们通过正常呼吸、在氧气充分供应的情况下进行的各种轻、中等强度的运动,常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、

作者胡仁明

机构地区复旦大学内分泌糖尿病研究所

出处《家庭医药（快乐养生）》 2018年第2期22-22,共1页 Home Medicine

关键词有氧运动糖尿病有效治疗中等强度正常呼吸无氧运动骑自行车腿

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家庭医药（快乐养生）

2018年第2期

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