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起床气咋治?醒对了才没脾气

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摘要想一想,你们是怎么起床的？被家人吼醒的？被闹铃吵醒的？还是被反复唠叨醒的？这些都是“杀伤性叫醒”：即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识.这种粗暴的方式会带给人极糟的影响,会带来一系列神经或心理的问题,比如被坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散……

作者张潇

出处《家庭医药（快乐养生）》 2018年第2期75-75,共1页 Home Medicine

关键词起床脾气启动过程情绪控制反应迟缓杀伤性注意力

分类号 R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（快乐养生）

2018年第2期

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