登山要注意避免伤膝盖

登山时膝关节需要在负担全身重量的情况下进行弯曲动作.有关数据显示,人体在下山的时候,软骨面之间的受力强度可达自身体重的3倍多,此时髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,可能使健康受到损害.虽然人体有自我恢复的功能,但随着年龄的增长,这种调节的机能会逐渐退化.一旦软骨之间磨损过重,则可能导致严重的软骨损害和韧带老化,各种骨关节疾病便会找上门来.因此,在登山的时候要注意做好保护措施,以免伤害膝盖.