不同补液形式对运动员身体机能的影响

本文测试了不同方式补液后血糖、血乳酸、血液成分及心率等指标变化,了解补液对训练者身体机能的影响效应。结果表明,自制饮料组和脉动组运动后的RPE、心率较补水组和绿茶组显著降低,自制饮料组的1500米成绩显著优于其他三组;各组运动后血糖水平显著降低,自制饮料组和绿茶组运动后的血糖较补水组和脉动组高;自制饮料组运动后的血乳酸较绿茶组和脉动组显著增加;运动后自制饮料组的RBC、Hb和Hct值均较运动前显著降低(P<0.05),其运动后血小板值也显著高于运动前水平,其他三组呈相反趋势。由此可见,自制饮料组利于维持血糖稳定,增强运动能力。