怎样喝茶才养生

茶，作为中国人的一种饮品由来已久。陆羽在《茶经》一书中日：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”故茶在我国，至少有四千年的历史。茶不但能够解渴生津、提神益智，而且有清热明目、祛风降脂的功效。据史料记载：远在东汉之前，茶基本上就是当药品饮用。