论武术中桩功对身体的养护作用

传统武术桩功在武术丰富和发展过程中扮演着核心角色,有着不可取代的地位和不可或缺的作用。桩功在传统武术中是不可或缺的,对于人体的平衡能力、肌肉力量及各肌群的发展起着非常重要的作用。传统武术桩功应是一个长期坚持练习的恒功。在站桩的过程中,身体的感受是全息的,五脏六腑与四肢百骸,都处在一种舒适的状态之中。在意念的波动中,身心也在发生着微妙的变化。