治疗肩周炎别怕疼

肩膀经常酸胀、难受，半夜被痛醒：怕冷、怕风，总感觉冰冷刺骨；胳膊抬不起来，穿衣服都费劲。这可能是肩周炎。不少人因为害怕疼痛而拒绝肩部活动，这不利于肩周炎的恢复。以下几个动作可缓解肩周炎。