不会吃 饿得快

要想不长胖，同时又保持活力、维护美丽’，就要在摄取各种营养素的前提下，让总能量尽可能地减少，同时还要让人尽量久地感觉身心满足，没有饥饿感和食物“被剥夺感”——这样的饮食方式，就必须是高饱腹感和高营养价值的结合。