怎样正确晒太阳

维生素D与“维生素D冬天”皮肤接受紫外线照射最广为人知的好处就是激活维生素D的合成。维生素D对生长发育、维护牙齿、骨骼和健康的免疫系统必不可少。世界上大部分人所有的维生素D来源都依赖阳光，只有长期留在室内的人才从食物中摄取这种必要营养素。