失眠了只能靠安眠药吗?

这是一位60岁的男性患者，初次见面就给我留下了较深的印象：高高的个子，衣着大方得体，大步迈入诊室，讲话谈吐流利。但更让人印象深刻的是他深深的下眼袋，疲倦的面容和对失眠的恐惧与不安。