小球类运动对大学生睡眠状况的影响

本研究以中国人民大学全日制在校生中选修小球类运动作为体育课程的 183 名同学为研究对象,对于大学生的睡眠状况以及小球类运动对大学生睡眠的影响进行调查分析,并考虑性别与年级差异。 睡眠状况主要从睡眠质量和睡眠长度两个方面描述。分析结果表明,当前大学生普遍存在严重的睡眠问题,高年级学生的睡眠质量问题比低年级学生更加严重;大学生小球类运动体育课程对于其睡眠质量的改善有显著效果,而对于睡眠时间的作用不显著,初步分析与学生的日常上课时间规律有关。