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根据需求选主食

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摘要不同种类的主食，营养物质的含量也各不相同。保证主食有一定的丰富性很重要，但选择真正适合自己的也很重要。必吃组主食：大米、小麦我们平时吃的主食就应该粗细结合，虽然粗粮更适合减脂增肌的人群，但是从我们的饮食习惯出发的话，大米和小麦也是必不可少的。大米可以和糙米、黑米等谷物混合食用.

出处《宁夏人大》 2018年第1期45-45,共1页

关键词主食营养物质饮食习惯丰富性大米小麦糙米食用

分类号 TS972.11 [轻工技术与工程]

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宁夏人大

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