攥毛巾降血压

高血压是困扰现代人的常见慢性病。可以尝试用“握毛巾法”来降血压。将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。用50％的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做5次以上。