健康广场舞，保护骨关节

中老年女性是跳广场舞的主要人群。从生理的发展角度来说，这个年龄段的骨密度开始走下坡路，已经出现了髋、膝关节和脊柱的退行性改变，这些都是造成关节部位损伤前置性的因素。