失眠的预警信号,你读懂了吗?

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。在国际睡眠疾病分类涵盖的90余种睡眠疾病中，以失眠障碍最为常见。国人中需要积极千预的长期慢性失眠者高达15％，随着生活节奏的加快、竞争压力的加大，失眠的发病率还在上升。