BBC热推,明星们追捧的“轻断食”真的适合你吗?

认识轻断食的第一步，就是要把断食与轻断食这两个概念区分开来。断食是一种以禁食的方式完全断绝热量摄入的修行方式，完全断食对于绝大多数正常人而言，是一种不适合的做法，甚至对身体有很大伤害。