延缓头发的衰老

人一有白发,就会显老,想要保持一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精、保持气血畅通几方面着手。早点就寝防止头发提早变白、掉落,以中医观点来看,在晚上11点到凌晨3点,此时应让身体得到完全休息,否则无法养足肝血,影响头发无法健康生长。规律运动要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重上肢及肩颈部的活动。按摩头皮梳子建议选择天然木头或牛角材质。