太极拳分解教学24式（四）

四、左右搂膝拗步（五）弓步搂膝推掌重心前移，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步。同时右手经耳侧向前推出，掌心向前，掌指向上，高于鼻尖，肘微屈；左手向下自左膝前搂过落于左胯旁，掌心向下，指尖向前。目视右手。