谈背跃式跳高技术训练要点

跳跃项目中,助跑起跳的完成质量与跳跃技术动作存在着直接联系。助跑技术正确稳定,则跳跃技术的发挥越好。世界记录创造者大多都是非常成功的助跑起跳的结果。我们知道:在跳高运动员起跳离地时,身体重心沿抛物线轨迹运动,在空中,运动员不能通过任何动作改变预定的飞行轨迹。因此,跳高训练应将主要时间用于发展,改进并形成一种良好的助跑起跳技术,而不是过杆技术。本文的目的在于探讨跳高技术训练中的几个最主要因素。简而言之,跳高技术可分成以下四个部分(本文所示技术,图片及训练要点均以左脚起跳。