先睡心再睡眼,与失眠说再见

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摘要英国戏剧大师莎士比亚说过,睡眠是人生的第一道美餐.充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,已是国际社会公认的3项健康标准.然而调查显示,全球约27%的人存在睡眠问题,其中66%为女性,34%为男性.而存在睡眠问题的人群当中,多数人没有得到合理的诊疗处理,正忍受着睡眠障碍带来的痛苦.在3月21日“世界睡眠日”来临之际,让我们再次走近失眠这个话题,谈谈怎样才能“一觉到天亮”.

作者蒋成刚陈金伟杨丽伟

机构地区重庆市妇幼保健院睡眠心理科广东连州市北湖医院内科不详

出处《家庭医药（就医选药）》 2018年第3期50-53,共4页 Home Medicine

关键词失眠睡眠问题世界睡眠日健康标准国际社会睡眠障碍

分类号 R256.23 [医药卫生—中医内科学]

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家庭医药（就医选药）

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