燕麦粒、燕麦片,哪种更营养

燕麦,可谓谷物家族中的“明星”一枚.它不仅口感滑糯,营养价值也是不凡.无论是匆忙的上班族还是条件有限的学生,无论是正常人还是需要控制三高、减肥瘦身的人,燕麦都是方便又营养的好选择.同时,在去年中国营养学会的评选中,燕麦米/片光荣当选为中国十大好谷物之一,又让它的人气暴涨.