每周在外吃一次高血压风险增6％

美国《高血压》杂志目前刊登一项新研究发现，经常在餐馆吃饭的人更容易血压飙升，每周即使外出就餐一次，也会导致高血压前期危险增加6％。外出就餐更容易摄入大量高盐高热量食物，这是导致血压升高的关键原因。减少在外就餐次数，在家自己烹制健康食物能延缓高血压的发生。