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保持全年训练

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摘要 停止健身计划太长时间,可能会丢失你已经获得的健身成果。如果你试图太快地恢复体形,那么你可能更容易受伤。制定一个全年的计划:为一年的每个时期设定不同的目标和训练——并且坚持执行。
作者 晶晶
出处 《健与美》 2018年第3期20-20,共1页 Fitness & Beauty

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