不良生活习惯易引发失眠

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏对人的身体健康起着至关重要的作用。随着社会的高速发展，人们面临的工作和生活压力越来越大，失眠的发病率呈逐年上升的趋势。