浅议心理压力的缓解与调整

在高科技、高效率、高竞争的社会里,人们所承受的心理压力和精神负担越来越重,由此带来的各种心理疾病也越来越引起人们的广泛关注。造成现代人心理压力的原因有主客观两方面。通过调整认知、找准压力源,放松情绪、减轻压力感,磨练意志、增强抗压性来缓解和调整心理压力,是减少心理疾病、保证身心健康的重要途径和方法。