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千色花健康家园

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摘要 隔天慢跑减肥效果好虽然慢跑有益于保持健康和瘦身,但专家并不建议天天跑,最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天,可以做做拉伸运动,增加全身的柔韧性。
出处 《江门文艺》 2011年第7期88-89,共2页
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