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老年人减重采用力量训练更稳妥

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摘要 对于想要减重的老年人来说,进行力量训练可能是一种更可行的方法。把力量训练与低热量的饮食结合起来,有助于老年人更好地减去脂肪和保持肌肉重量。
出处 《健与美》 2018年第4期32-32,共1页 Fitness & Beauty
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