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老年人减重采用力量训练更稳妥
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摘要
对于想要减重的老年人来说,进行力量训练可能是一种更可行的方法。把力量训练与低热量的饮食结合起来,有助于老年人更好地减去脂肪和保持肌肉重量。
出处
《健与美》
2018年第4期32-32,共1页
Fitness & Beauty
关键词
力量训练
老年人
减重
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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