田径教学中提高小学生平衡能力的训练方法

人体的平衡能力公认的分类为动态平衡与静态平衡，而机体平衡能力主要受视觉、本体感觉、前庭觉，肌肉力量等因素的影响，根据平衡能力的分类及影响因素，寻找切实可行的训练方法，减少跌倒的风险，促进小学生健康成长，增加小学生的身体素质。平衡能力训练方法也可以看作是简单测试方法，可以用此方法进行简单的平衡能力测试，这相比平衡测试仪的难度高、应用受限制来说，不仅测试操作简便，对场地与仪器要求相对低，可以用于大人群量的平衡能力评估。