健康七要诀

HEALTH

我的女友工作繁忙,家庭负担也比较重,可她总是朝气蓬勃,精力充沛。女友认为她只不过比较注意调整生活方式和生活习惯,她要我从以下七个方面注意,说不久就能见效。睡好觉就能有充沛的精力。睡前不要吃得过饱,睡时不要穿得过暖,被子要轻柔保暖,注意整夜开窗通风换气。积极进行早锻炼能刺激神经系统。