生活顾问

常吃菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇、金针菇、双孢菇、凤尾菇、狱头菇、香菇等.这些菌类含有丰富的硒.硒不仅有抗衰老、增强免疫等功效,还有对汞、锅等有毒物的解毒作用.这些菌类经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化。