每天1分钟,认知无障碍

为了预防阿尔茨海默症,我们可以做很多应对准备,如下面这些小方法、小习惯。日常生活习惯1.每天晒15分钟太阳。适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D,而研究表明维生素D有抗癌作用。2.随身带上几块黑巧克力。吃上几块黑巧克力能为你补充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同时它的升糖指数低,有助控血糖。