搓脚心能防病 注意事项要牢记

65岁的李大爷听人介绍搓脚心对身体好，于是他坚持搓脚心10年，现在他血压平稳、头不晕、面色红润、步履轻快。李大爷的具体做法是：每天早晨起床前，晚上临睡前，先搓热双手，然后用左手搓右脚心、右手搓左脚心各200次，搓得脚心发热。晚上那次先用热水洗脚，擦干后趁脚热时再搓。