踝关节被动牵拉角度和腓肠肌内外侧头肌肉硬度的关系

被动肌肉牵拉通常被广泛应用于训练或比赛前后，预防损伤、缓解疼痛和提高运动表现，此外，其亦被应用于康复治疗中，以降低肌肉硬度和恢复关节活动度。