三类人更宜低温养生

“低温养生”是指让人体保持一个相对低温的状态，以减缓细胞代谢，延缓衰老。做到“低温养生”，饮食要低温烹调、选吃阴性食品，包括水生植物，如水稻；越冬植物，如冬小麦；地底下食物，如土豆；冬生食物，如大白菜、萝卜；秋冬季的水果，如苹果、冬枣；与水接触的动物，如鸭子、鱼等。在情绪方面，为人处世应当低调，精神放松，有利于降低细胞的代谢速度，降低体温。