睡眠障碍 现代健康的杀手

人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的，你的睡眠指数“及格”吗？不知从何时起，每夜安眠慢慢变成了人们生活中的“奢侈品”。说到睡眠这个话题，很多人可能都有一番苦要诉。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。