勿让肠冒“慢”人一步

现在的人们工作、学业忙碌，生活节奏快，从而齐成了不按时吃饭、吃饭速度快的习惯，经常饱一顿、饥一顿、虽然认为自己还年轻，但长期如此，您的肠胃便会向您抗议，胃肠蠕动会减慢，导致不良问题，如经常腹痛、便秘等，其中较常见的就是便秘问题那么我们应该如何促进肠胃蠕动呢？今天就“吃”和“锻炼”两方面来为大家介绍一些良策.