抑郁症，医生只能帮你一半

关于抑郁症，毫不夸张地说，医生只能帮你一半，还有一半要靠自己。当然，家人、同事和心理卫生服务人员，也会为我们提供帮助，只是需要我们多途径寻求并接受这些帮助。梳理出坏情绪来源抑郁症的发病原因不尽相同，只有找到了抑郁症发病的相关因素后，才好在日常生活中做出调整。可如何才能找出病因呢？最有效可行的方法是列出一个“情绪清单”。