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春困来袭这几招让你精神饱满
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摘要
保证睡眠。应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜。成年人要保证每天6至8小时的足够睡眠,午饭后如果有条件可以小睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。
出处
《乡镇论坛》
2018年第7期46-46,共1页
关键词
精神
生活规律
睡眠
成年人
分类号
B821 [哲学宗教—伦理学]
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