冷水浴缓解运动性疲劳的效果差异性探析

冷水浴近些年被广泛应用于赛后或训练后的恢复过程中,但作为一种逐渐普遍的恢复手段,目前仍缺乏足够的证据来证明冷水浴的最佳方案究竟如何制订。已有大量的实验研究表明赛后或训练后进行冷水浴可以有效恢复运动能力和消除运动性疲劳,但仍有一小部分研究表明冷水浴无效或起到了相反的作用。这种相互矛盾的结果可能是由实验环境、受试者即刻的状态以及受试者个体差异的影响造成的,但目前还没有针对这些因素所进行的比较研究。若想得到最佳的恢复方案,需要提供更为全面的理论支撑,还需要对各种可能存在的影响因素进行研究和分析。本文从运动能力、体温、心血管系统、体型特征等一些可能导致冷水浴缓解运动性疲劳效果不一致的原因入手进行探讨,并为将来的研究方向提出建议。