衰老与饮食

饮食不能治疗衰老，但是如果你膳食结构太差，会更容易生病，也衰老得更快。首先，世界上没有哪种神奇的食物可以让你永葆青春（也没有任何神奇饮食、神奇运动或者神奇冥想可以做到）。至于饮食，没有“好食物”或“坏食物”之分，尽管我注意到人们常常做出评价——比如“藜麦对你有好处”或者“糖对你不利”．